021-301-85-27 / 062 18-19-114 kristiano.ns.23@gmail.com
Screenshot 2 5

STOMAK ĆE VAM BITI ZAHVALAN: SADA JE JASNO ZAŠTO BI TREBALO DA SPAVATE ISKLJUČIVO NA LEVOJ STRANI.

Svi znamo koliko je kvalitetan san bitan za zdrav život. Međutim, mnogi od nas i dalje muče muku sa spavanjem, gorušicom i umorom koji ih čeka nakon buđenja.

Kada vam kažemo da je bolje spavati na levoj nego na desnoj strani, u početku vam ta informacija neće mnogo značiti.

Stvar je u sledećem: Kao što možete videti na slici ispod, želudac se nalazi bliže levoj strani našeg stomaka. Kada večerate pred spavanje, velika je verovatnoća da će vas noću buditi osećaj pečenja u stomaku. Da, to je gorušica, tj. želudačna kiselina koja pokušava da svari nedavno pojedenu hranu. Postoji rešenje!

 

Ukoliko prespavate noć na levom boku, pozicija želuca onemogućiće da se sadržaj iz želuca vrati kroz jednjak, i izazove gorušicu, mučninu i nagon za povraćanjem.

Nevezano za ovo, čak se i trudnicama preporučuje da spavaju na levoj strani, jer je na taj način beba bezbednija, i smanjuje se mogućnost rođenja mrtvorođenčeta.

Jedite umereno, i barem prvih 30 minuta ležite na levom boku, jer će to omogućiti miran san tokom cele noći!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *